胃口差的准妈妈看过来

很多孕妈咪到了孕晚期都会出现食欲不好，吃饭少胃口差的状况。这个时期对于胎儿的发育也是很关键的，那么怎样才能让这准妈妈胃口好呢?

胃口变得不好，并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。

对策

改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。

在孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤，就需特别注意营养的摄入了。

美食大放送!

孕妈咪开胃餐--果蔬色拉

菜品：果蔬色拉

工艺：拌

口味：酸甜味

类别：孕妇食谱 养颜美容调理 健脾开胃调理 减肥瘦身调理 便秘调理

主料：土豆 150克 苹果 80克 香蕉 100克 酸黄瓜 100克 橙子 100克 胡萝卜 100克

辅料：甜玉米 30克 豌豆 30克 洋葱 50克

调料：色拉酱 20克 胡椒粉 2克 盐 3克 各适量