孕早期盲目进补影响胎儿健康

怀孕后大家总是会担心腹中小宝宝的营养不够，于是孕妈咪们就大补特补，但事实上此时胚胎还小，生长也缓慢，所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过多，孕妇会出现体重增长过快、过于肥胖的现象，反而对胎儿并不利。

有些孕妇因孕吐的 反应较重而不能有规律的饮食，所以担心胎儿会营养不良，其实完全没有必要，因为你本*内就有营养储备，而你过度的精神紧张或担心，反而会给胎儿产生不良 的影响。这一时期的饮食，可以坚持少量多餐的原则，菜以清淡为主，切忌吃过油过咸的食物。在有胃口的情况下，要保证牛奶、鸡蛋等高营养、易消化吸收食物的 摄入。绝不能因为呕吐、恶心而拒绝进食。如果，妊娠反应较剧，可加用维生素B1和B6以减轻胃肠道的反应。

因此，准妈妈合理、科学的进补对于准妈妈和腹中宝宝的健康都是很重要的，准妈妈可要记住哦!