怀孕初期老是反酸应该怎么办

很多的人在怀孕之后会出现反酸的现象，这属于正常的情况，大家需要注意改变自己的生活习惯，而且要注意保持好的心态，全面的基因调节，这样才有助于身体的调理，并且日常生活中，也要注意一些保健事项，平时大家需要注意改变自己的生活方式，怀孕初期老是反酸，应该怎么办？

其会导致反酸的具体情况分为两种：

1：怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来（括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来）。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起的。

2：妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

怀孕初期胃老是反酸怎么办

一、改变饮食习惯

1.低脂高蛋白饮食：比如吃鸡肉时不要吃鸡皮；

2.少食多餐；

3.吃慢点：在感觉饱了之前停止进食；

4.避免反酸的食物。

留意下你的饮食，那些会加剧你反酸的食物尽量避免，不要食用。常见的可能诱发反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影响；任意碳酸饮料，或含咖啡因的饮料；柑橘类水果，比如橘子、柠檬；西红柿，以及含番茄酱的一些食物；巧克力；薄荷；辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜；高脂肪食物。

二、调整睡眠习惯

1. 抬高床头的高度 10～15 厘米，可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体，以增加高度。不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度，不管用是一方面，另外，这样的睡姿会让胃承受更多压力，适得其反。

2. 睡前 2～3 小时内不要吃东西。

3. 如果只是小睡一会的话，有反酸问题的人，在躺椅里睡会比床上睡要好。

三、着装要宽松适度

选择衣服时要宽松、舒适，不要穿那些过紧的，束缚感很强，穿着不舒服的衣裤。

当然，如果出现以下情况时要及时就医，请医生帮助治疗：

1. 反酸的问题越来越严重；

2. 吞咽食物时，喉咙会感觉到疼痛；

3 服用药物两个星期后，反酸的问题也没见好转；

4. 反酸的问题影响到了你的日常工作、生活。

大家需要注意自己的生活，而且在日常生活中，也要注意全面的进行保健，这样才有助于身体健康，大家需要注意这些护理方式，同时，也要注意自己的生活事项，不要过度的劳累，以免导致人们的生活受到危害。