怀孕期间尿频怎么办 尝试缩肛运动

怀孕期间尿频怎么办?怀孕之后很多的女性会出现尿频的情况，尤其在孕早期和孕晚期的时候更加的明显。尿频的出现给准妈妈的生活及睡眠带来了很多的不便，那么怀孕期间尿频怎么办？怎么应对怀孕期间尿频的情况呢?来听听寻医问药专家的介绍!

怀孕期间准妈咪尿频是很正常的现象，一般在孕早期和孕晚期更是常见。这是因为妊娠的早期和晚期，增大的子宫或胎头下降压迫膀胱，使膀胱的容量减少，引起尿频。准妈咪会出现小便次数增多而且总有尿不完的感觉。为了缓解这种感觉，可以从四方面入手。

1、常做缩肛运动

这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。

2、适量补充水分

准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水;外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。

3、及时就医

若于解尿时有疼痛感，或尿急得无法忍受时，很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌，此时一定要赶紧就医。若治疗不及时、不彻底，常可使病情加重或造成迁延不愈，影响母亲和胎儿的健康。

4、西医疗法

妊娠菌尿或初次发生的尿路感染可使用一种或数种抗生素，如磺胺类、氨苄青霉素、呋喃妥因，副作用少。到妊娠近足月时则不能用磺胺药物，因胎儿血液中磺胺药及胆红素皆竞争与血浆蛋白结合，致使血浆中游离胆红素浓度升高。氨苄青霉素也是常作为首选或次选的药物。

怀孕期间尿频怎么办?孕期尿频是常见的生理现象，但是也给准妈妈的生活带来了不便，以上我们为大家介绍了缓解孕期尿频的护理方法，希望给准妈妈带来帮助!