准妈妈该怎样缓解早孕的反应呢

怀孕初期的时候，不少准妈妈会有强烈的孕期反应，不仅吃不进去食物，还会一直干呕不止。这种情况会让孕妇的家人担忧不已，害怕孕妇身体素质变差的同时，腹中的胎儿也会受影响。那么，怎样缓解早孕的反应呢?今天小编就带着准妈妈们一起来了解吧。

【生姜妙用】生姜对于准妈妈的孕吐是有着特殊功效的，准妈妈可以买超市的姜茶冲泡，也可以直接用生姜煮水喝，而且有的准妈妈，就是闻一闻生姜，也可以起到缓解的作用。不过，生姜也是属于辛辣之食，所以妈妈的建议是适可而止，因为辛辣之食很容易引起孕期的胃灼痛(Heartburn)。

【少食多餐】早孕反应最大的困扰可能就是无食欲，不吃是肯定不行的，即使母体可以保证胎宝宝的营养，准妈妈自己的身体也会受到影响，饱腹会加重早孕不适，那么就少食多餐吧，由每日的3餐，增加至5-6餐吧。

【冷凉食物】食物在热的时候气味会比较重，这可能也是引起准妈妈孕吐的原因之一，如果可能的情况下，准妈妈可以吃一些冷凉食物，将食物放置成温热再吃，或者吃一些小凉菜。饮食过热本来就可能带来胃部不适，更何况是此时非常敏感的准妈妈呢?

【避免气味】回避一些自己不喜欢或可能引起不适的气味，如果准妈妈对于炒菜的油烟很敏感，那么此时就是准爸爸或其他家人大显身手之时;如果准妈妈不喜欢家庭清洁用品的气味，那么家中的清洁工作就由他人代劳吧!

【饮薄荷茶】薄荷可以缓解胃部不适，准妈妈的早孕反应多半是由于胃部不适而造成的，因此这薄荷茶便可以发挥奇效。其实在日常生活中，妈妈感觉到胃部不适之时，也会喝一杯薄荷茶以缓解。

【服维生素】孕期维生素中的叶酸和维生素B6都是可以缓解孕吐的，一般来说，在美国，如果准妈妈在服用孕期维生素之时还有严重的孕吐，那么医生会建议再添加维生素B6，不过是保健品类的B6，而非药品类。

妈妈最后语：请大家别问妈妈哪种方法最有效，这些都是因人而异的，而且最关键的是，妈妈没有亲身体验，更没有试用结果，因此这里是纯分享，而没有发言权。可能一种方法，对一位准妈妈很适用，对另一位准妈妈就是雪上加霜，因此，不能一概而论。

关于怎样缓解早孕的反应呢的问题，其实在上文中已经给出了答案，也希望准妈妈可以在学习完以后，可以运用到生活当中。当然了，由于每位准妈妈的体质是不同的，所以孕期反应也会有所不同，在选择缓解方法的时候，务必针对不同的人给出适当的方法。