孕期第一个月，我们应该知道

后知后觉的我们年轻人，往往不能够及时的发现我们已经孕育了宝宝，我们往往是在我们的例假推迟了很长时间之后才能发现我们怀孕了，所以呢，我就根据各位孕妈们的糊涂现象，给大家简单的介绍一下孕期第一个月的现象，这些都是我们应该了解的。

受孕后1周就有可能出现怀孕的症状，象是乳房胀痛、频尿、孕吐、疲劳等等，这些都是常见的初期迹象。此时的你更应该要多休息，多补充水分，还要避免提重物、做危险的举动，否则很容易引发流产的现象。怀孕前三个月是孕妇流产的高峰期，准妈妈们一定要注意咯。

一、怀孕第一个月的迹象

1、乳房压痛肿大

乳房酸痛或刺痛是怀孕期最常见的症状之一。怀孕早期乳房会变丰满，并且改变形状来预备生产母乳，慢慢会变得脆弱及敏感。

2、乳头皮肤变暗

怀孕另一个常见的早期症状是乳头皮肤会越来越嘿，而且你乳头上的颠簸会变得更加明显，乳头变得直立。

怀孕第1个月就会出现症状

3、频尿或是便祕

当你怀孕的时候，子宫直接压迫到膀胱，导致频尿。增加的压力和肠道变化也可能引起便秘。等到胎儿成长，对膀胱和其他器官的压迫会越大。

4、非常容易疲惫

很多妇女在怀孕早期感觉非常容易疲惫，事实上，疲劳是怀孕的头号标志之一。大约12周之后，当胎盘已经形成，你的疲劳感就会慢慢减少。

5、恶心以及呕吐

恶心是怀孕最常见的副作用之一，这是荷尔蒙水平增加的缘故。恶心的感觉可能一整天都会有，气味或食物味道都有可能会引发你的呕吐。

6、基础体温升高

如果你有追踪你的基础体温，你会发现你的体温在排卵后温度下降后，又升高了大约一度，并且维持约2周的时间

7、异常饥饿渴望

孕妇为了成长中的宝宝，每天需要额外的补充300卡路里的热量。有些女性发现自己渴望吃本来不爱吃的食物，有些会变得异常的饥饿。

8、情绪容易波动

有些孕妇在整个怀孕期间情绪都非常容易起伏，这是因为荷尔蒙变化，身体正在调适所导致，属于正常的现象。

二、怀孕初期如何保健身体

1、尽量多多休息

怀孕初期你有可能会有恶吐、疲劳、头晕、头痛的症状，所以你应该尽可能的多休息，避免让自己太过劳累。

2、避免提拿重物

怀孕期间你都应该要避免提重物。提重物可能会造成你的腹部和背部压力，严重者可能会引发流产、早产的问题。

3、增加水的补充

怀孕期间你需要多补充水分，因为羊水有90%以上都是水，所以你不能缺水。此外，水可以滋润你的身体，维持健康。

4、呕吐后要漱口

呕吐会造成胃酸逆流，除了让你非常的不舒服之外，胃酸也会腐蚀你的牙齿。因此，呕吐后应该要立即漱口，去除酸度。