妊娠反应都有哪些?应该如何应对呢?

对于每个女人来说每一次怀孕都是一次漫长的修行，怀孕期间会产生各种妊娠反应，比较常见的有食欲不振、恶心、呕吐等，这些症状会造成孕妇身体的不适，同样的，作为宝宝的母体，宝宝也会受到影响，那么在这些妊娠反应发生时，作为家人我们该怎么做，我们首先得了解妊娠反应都有哪些?应该如何应对!

招数一：食物缓解

严重的妊娠呕吐使孕妇得不到营养物质，但还要供给胎儿越来越多的营养，所需这些营养物质，只有从母体贮存的营养物质中满足胎儿生长的需要。所以在饮食方面要补充因为呕吐失去的营养，避免营养不良的问题。

1、应选择易消化、能增进食欲的食物，口味宜清淡;食用酸、咸等开胃止吐食物

2、应少食多餐，进食时间随时调整，不可拘泥于一日三餐，坚持在呕吐之间进食，多补充水份。尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物。

3、应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变，照顾准妈妈个人的嗜好，不要片面追求食物的营养价值，待妊娠反应停止后再逐渐纠正;

4、孕早期妈妈应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。

对于一般的恶心、胃口差等妊娠反应，可在医生指导下补充适量的B族维生素，以减轻妊娠反应症状。