7大对策轻松应对孕早期的大反应

孕早期反应是因人而异的，有的人没什么反应，但是有点人会出现各种症状，如：嗜睡、呕吐、怕冷......这些症状有的会在怀孕3个月后就自动消失了，但是有点反应时间比较长，让孕妈妈感到非常不适，那么有哪些对策可以应对孕早期反应大呢?

呕吐——不必过分紧张

早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。

对策：保证充足的睡眠。孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

嗜睡——保证充足睡眠

怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。

对策：证充足的睡眠，想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。

尿频——尽量不要憋尿

刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净。

对策：感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次厕所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，就要立即到医院寻求帮助。另外，临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。

饥饿——少食多餐原则

很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同。

对策：想吃就吃，在怀孕初期没必要压抑自己的食欲，当然，食物最好以清淡、易消化的为主。平时随身带一些食物，感觉饿的时候可以拿出来吃，不要一下吃太多，禀着少食多餐的原则。