减轻孕吐的7个饮食秘诀

孕吐，是每一个准妈妈都难以逃脱的孕期不适症状之一，对于准妈妈的身心健康以及胎儿的健康都是很不利的。那么该如何减轻孕吐症状呢?来看看下面减轻孕吐的7个饮食秘诀吧!

应对方法

◆少食多餐，不要让肚子空着。

◆不必对短期内的平衡饮食过于关注，尽管吃自己想吃的东西。

◆如果刷牙的时候恶心加重，换另一种牌子的牙膏会有效。

◆如果由于口腔唾液存积使恶心加重，吸一点儿柠檬汁。

◆喝一点儿姜茶或含一点儿姜片，对有些孕妇有效。

◆试着吃一点烤面包、土豆和其他刺激性小、易消化的淀粉类食物。

◆在床边放些奶油小饼干，起床前吃一点会使恶心减轻。

以上就是一些可以减轻孕吐的饮食秘籍，希望可以帮助准妈妈有效的缓解孕吐症状，度过一个健康、舒适的孕期生活。