能防治妊娠呕吐的食品

妊娠期呕吐是很多孕妈咪都会经历的孕期症状之一，那种痛苦也只要孕妈咪们能够感受到，下面就为准妈妈介绍几种可以防治妊娠呕吐的食品，一起来看看吧!

维生素B6，参与女性身体内蛋白质，脂肪，碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。

正常人每日需要维生素B61.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响*对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维 生素B6，会加重早孕反应，是妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期凋萎。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。

维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。

妊娠期呕吐是孕期一种很正常的症状，只要找到合适的应对方法，一定可以克服呕吐的症状，愉快的度过孕期生活。