孕妇上火应该吃哪些食品

一些女性在怀孕的时候会出现，上火严重的现象，这可能是在平时的一些饮食中没多加注意，如果也是不够注意可能会出现便秘，或者是腹胀，腹泻的现象出现，这对孕妇来说是非常严重的。所以平时应该对自己的身体健康多加进行关注。那么，孕妇上火应该吃哪些食品？

1. 多吃一些败火蔬果

孕妇降火可以适当多吃一些败火的蔬菜水果，比如西瓜、苹果、梨、西红柿、草莓、黄瓜、柚子等等。但是注意不宜吃太多，要知道物极必反，吃多了反而不好。

2. 多吃大豆

大豆营养丰富，有大量的蛋白质和微量元素，能够补脾益气、消热解毒，是孕妇上火食疗的佳品。不仅如此，大豆还有提升免疫力、让头脑聪明、降低血脂等等好处。

3.每天一杯牛奶

很多人会有这样的一个误区，认为喝牛奶会加重上火，其实不然。牛奶性微寒，能够通过滋阴、解热毒来去火。而且喝牛奶还会补充*因出汗而损失的水分，通过补充水分来败火。

4. 多喝开水

大家都知道，每天充分补水很重要。除了温开水以外，孕妇也可以适当喝一些金银花茶、决明子茶、菊花枸杞茶，这些不会对肚子里的宝宝有什么坏的影响哦~

5. 适当吃苦味食物

吃苦味食物有助于降火，苦瓜是不错的选择。苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤，只要别使之变色，都能达到去火的功效。其他一些苦味食物，比如说杏仁、苦菜、芹菜等等都有不错的健脾降肝火的功效。

6. 忌吃辛辣食物

孕妇平时吃东西也多注意，不宜吃辛辣刺激性的食物，以及要少吃热性佐料和橘子，这些都会引起孕妇上火。

孕妇上火可以参照以上的食疗法解决哦~如果症状没有得到改善，应该及时到医院治疗，千万不能自己随意服用药物，以免伤害到腹中的胎儿。

平时为了避免一些孕妇在孕期出现上火的现象，对自己的宝宝造成伤害，平时应该多吃一些败火的蔬菜，多吃一些大豆，平时多喝一些牛奶，并且多喝水，提高身体的一些水分，促进血液的循环，也应少吃一些有刺激性的食物，比如辛辣的食品，不要吸烟喝酒。