孕妇吃燕窝好处多 不宜过量食用

燕窝，就是燕子的窝，是一种特殊的燕子，金丝燕的窝，经过加工之后可以供人类食用，十一猴子那个很好的滋补食品。孕妇是一个特殊的人群，那么孕妇能吃燕窝么?寻医问药专家介绍，孕妇也是能吃燕窝的，那么孕妇吃燕窝的好处有哪些呢?下面寻医问药专家为大家介绍一下孕妇吃燕窝的好处!

孕妇吃燕窝的好处

一、妊娠头三个月(即0-12周)称妊娠早期

此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿分化组装成形的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。

此时的营养补充至关重要。您可以单独进食易美燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次易美干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。

二、妊娠13-27周为中期妊娠

是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。 此时可用易美燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次易美干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

三、妊娠28周以后为晚期妊娠

这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用易美燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。

四、分娩之后

产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品，这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

孕妇能吃燕窝么?以上我们为大家介绍了孕妇吃燕窝的好处，不同的妊娠期食用燕窝有不同的好处，虽然食用燕窝有很多的好处，但是孕妇食用的时候也要注意适量食用，不能一次性食用太多!