怀孕中期的羊肉食谱有哪些

女性在怀孕之后更应该注意营养，随着女性怀孕的月份增加，而且对于营养的要求也越来越高，在怀孕之后，女性应该注意合理的进食，不仅仅要注意自己的营养，而且要注意胎儿的营养，所以，大家需要注意这样的情况发作，孕前，在日常生活中，要注意怀孕中期的羊肉食谱方法？

怀孕中期的羊肉食谱有哪些

一、用料：

主料：羊排700克

辅料：大蒜数瓣，鲜姜1块，料酒少许，酱油适量，盐适量，清水适量

二、用九阳炒菜机做红烧羊排的做法

1.羊排解冻后，清洗两遍

2.入凉水锅中，煮开5分钟

3.用筷子将羊排从锅中一边涮一边捞出，清清爽爽

4.将羊排入自动炒菜机锅中，倒入适量的酱油、料酒、盐、大蒜、鲜姜片，再倒入凉水，可以多一些水

5.将锅胆安放在炒菜机上

6.开通电源，找到“红烧羊排”的菜谱

7.按“确定”，屏幕上出现“红烧羊排”的制作配方及建议用量，当然也可以根据自己的口味进行调整

8.按“确定”，程序自定20分钟，连搅拌带烹制一气呵成

9.时间到，屏幕和声音都会有提示

10.打开锅盖，看，羊排还未达到自己满意的口感和品相，盖上盖子，再继续一个程序20分钟

11.时间到，这回非常棒了，颜色和口感都很让人满意

三、烹饪技巧

自动炒菜机自带程序中的配方可以根据个人口味进行调整；

中途无需打盖查看、翻动，机器可以自己搅拌；

没有自动炒菜机，用高压锅、电饭煲或者炒锅来完成吧。

大家在怀孕之后更应该注意合理的进行饮食，有效地进行搭配合理一年四季都有羊肉，但是大家需要注意羊肉的吃法，这样才能调节身体健康，平时大家需要注意合理的进行饮食，而且要注意护理方式，这样才能让自己的生活更加健康。