孕妇补血的几个陷阱千万不要陷入

  • 时间:2016-08-08

补血的误区有哪些?现在不知什么原因身体虚弱的人非常多,从怀孕开始就得关注身体各方面的变化,到了孕中期饮食更不能忽视,哪些食物可以吃,哪些食物是绝对不能吃的,平时要多学学这方面的知识!

补血陷阱一:贫血是很常见,不会影响胎儿

错。贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降,严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血,但体内铁的贮备会比正常的新生儿少,在出生三、四个月之后,吃母乳的婴儿也可能会贫血,免疫力会下降,一不留神就可能会出现感冒发烧等情况,让父母们心疼不已。

补血陷阱二:查出贫血,多吃红枣赤豆汤就行

错。很多人都会煮上一大锅传统的红枣赤豆汤,或是血糯米等食物,天天吃。这真的是补血最好的方法吗?其实,红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的,长期食用对贫血有一定的调理作用,但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。

补血陷阱三:动物肝脏胆固醇太高了,吃不得

错。对于孕妈咪来说,适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有关激素的原材料,也是人体必要的营养。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少,甚至远低于骨髓中的重金属量,所以不必为此过于担心。

补血的误区有陷阱一就是动物肝脏胆固醇太高孕妇不能吃,查出贫血多吃红枣赤豆汤,贫血很长见不影响胎儿发育这些都是错误的,孕中期的女情朋友饮食要合理化!

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