可以缓解孕妇贫血的几种饮食

补血的方法有哪些?人们的生活水平不断提高，可是出现贫血的人也不在少数，到底什么原因引起的那，在现实生活中我们要注意哪些，孕中期饮食比较重要!

1.红枣补血仙人粥

首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。

2.党参煲红枣

每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。

3.杞子红枣煲鸡蛋

每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

4.猪肝粥

猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。

5.枸杞大枣粥

取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天。

6.阿胶瘦肉汤

取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。

补血的方法有枸杞大枣粥，阿胶瘦肉粥，猪肝粥，杞子红枣煲鸡蛋，红枣补血仙人粥，党参煲红枣，孕中期饮食可以多吃这些食物，安全健康还是美味佳肴!