怀孕的女人千万不要忘记补血

补血的食物有哪些?孕妇朋友很容易贫血，那么我们该注意什么那，这可不是小事，得重视起来，孕中期饮食营养非常关键，家人或是老公要多费心了，不能随便让孕妇吃垃圾食品!

龙眼肉：龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼除含有丰富的维生素A、维生素B族、葡萄糖、蔗糖外，还含有丰富的铁质。

萝卜干：其中的维生素B族、铁质含量很高，是高级养生食物，且脆脆爽爽，吃起来别有一种风味。

葡萄：葡萄含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素和氨基酸，是老年、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。怀孕的准妈妈也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使面色红润，血脉畅通。

黑豆：豆类中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，多吃有益;而黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法可以随你喜好而定，准妈妈可以用黑豆自制豆浆，也可以用黑豆煮乌鸡来补血。

胡萝卜：含有丰富的维生素B族、维生素C，且含有一种特别的营养素---胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是非常适合准妈妈的哦。

补血的食物有黑豆，萝卜干，龙眼肉，经常吃这些食物可以补血，安全无毒素做用，女性朋友到了孕中期饮食比较 重要，还要多吃蛋类，瘦肉，要有充足的睡眠，多听听音乐有好处!