美味生鱼片并不适合准妈妈

孕期利用鱼类食材来补充营养是很适合准妈妈们选择的一种饮食方法，不过现在我们生活中可以轻松购买到的鱼类食材有很多，专家指出，下面的6种鱼类食材并不适合孕期的准妈妈们食用。

孕期吃鱼可以让胎宝宝更聪明，但是千万别吃这几种鱼!

1.汞含量高的鱼

有的鱼类汞含量非常高，如鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以、方头鱼，汞对于*的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。如果孕妇已经吃了上述四种鱼，也不必惊慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一顿两顿是没什么大碍的。因此，要保护未出世的宝宝的健康，孕妇要尽量避免再吃这四种鱼类。

孕期吃鱼可以让胎宝宝更聪明，但是千万别吃这几种鱼!

2.被污染的鱼

孕期最好不要吃污染水域的鱼，化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增，同时胎儿的敏感性非常强，非常容易出现中毒的现象。

孕期吃鱼可以让胎宝宝更聪明，但是千万别吃这几种鱼!

3.生鱼片

鱼肉中可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时还应注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生鱼片。

孕期吃鱼可以让胎宝宝更聪明，但是千万别吃这几种鱼!

5.咸鱼

咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质的致癌性非常强，如果孕妇食用，尽管对孕妇的健康并不会造成很大的影响，但是却会增加胎儿出生后患癌症的几率。

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6.罐装金枪鱼

金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。

相信上面的6种鱼类食材也是很多准妈妈喜爱食用的，但今天我们了解了在孕期食用它们会给自己和未来宝宝健康的危害，希望准妈妈们在孕期还是少吃为妙。