妊娠肥胖危害大 科学饮食能避免

有些女性怀孕之后会无节制的饮食，结果体重是一路攀升，甚至一些孕妇出现了妊娠肥胖的症状，妊娠肥胖对母子的健康都有极大的危害，那么妊娠肥胖会给母子带来哪些危害呢?怎么避免妊娠肥胖的出现呢?下面我们为大家介绍一下妊娠肥胖的危害及避免妊娠肥胖的饮食!

妊娠肥胖的危害

近年来发现不少妇女在妊娠期明显胖起来，尤其是她们为了生个胖娃娃而一味中强营养，忽视了控制饮食，因而在短时期内胖起来。其实这样做增加了母体的负担。妊振初期肥胖，常可导致妊娠高血压病的发生，并有产生妊娠毒血症的危险，肥胖孕妇流产率为8.7%，而体重正常的孕妇流产率为2.1%，肥胖孕妇难产的机会也大大增加。

肥胖对胎儿也有影响，有人统计80名肥胖妊娠妇女，其中有5.3%的胎儿出生前就死亡，而对照组只有1.5%。所统计，妊娠20～30周，体重增加7.5～9.1千克者，胎儿死亡率可增加1倍。若体重增加9.1千克以上，则胎儿死亡率增加3倍。3lian.com/zl/转载请保留

由此可知，肥胖孕妇在妊娠、分娩、产后各期，合并症均增多，例如妊娠高血压病、过期妊娠、子宫乏力、手术产、产后出血、软产道损伤、胎盘早剥、会阴撕裂、产生宫缩乏力等，从而影响胎儿及新生儿发育生长。

孕期避免妊娠肥胖食谱

1、油鸭扣冬瓜

材料：油鸭腿2条、火腩、高汤各200ml、冬瓜80g。

调料：盐1g、水淀粉适量、姜丝葱白各5g。

做法：1、将冬瓜削皮洗干净切成块，火腩洗干净切块，油鸭腿斩段。2、将冬瓜油炸后过一遍冰水，将冬瓜一片一片的夹在油鸭腿然后扣入碗内，火腩放在上面。3、在锅中加入油烧热放入姜丝和葱白爆香后加入高汤和盐煲到滚，淋入碗内再上锅蒸上20分钟后滤出蒸汁加入水淀粉勾芡，淋入碗内即可。