孕妇吃火锅会对胎儿有害吗

孕妇吃火锅会对胎儿有害吗?火锅是大家都喜欢的饮食，不仅因为它的简单快捷，还因为火锅那浓浓的辣味，很容易引起食欲，而很多准爸准妈受传统饮食的影响，尤其是孕期饮食被家里老人管制，宝妈在怀孕期间吃火锅就成了梦幻，今天小编就和大家一起看看孕妇能不能吃火锅的问题。

专家的答案是肯定的，可以吃，但要注意以下几点：

1、假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手拿去食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。

2、加双筷子免沾菌。孕妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。

3、自家火锅最卫生。孕妈们喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。

4、降低食量助消化。怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，孕妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。

5、多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季*维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

6、吃些水果。一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止上火。

温馨提示：看来火锅也并不是孕妇的禁食，只要吃的时候注意一些事项，在怀孕期间也是可以享受到火锅的美味的。希望那些对火锅望眼欲穿的孕妇们听了小编的话题可以放心食用，开开心心孕宝宝，大大方方食火锅。