孕妇贫血吃什么好

女性在怀孕的时候，因为其营养和血液量供应是两个人在使用，一个是自己，一个是胎儿。所以，你可能会出现贫血的。如果你出现贫血的话，你要知道，你有一些食疗的方法来改善你的贫血的情况的。

下面的几种食物，就是怀孕期间出现贫血的女性，可以选择来吃补血的。

含铁类食物

女性怀孕缺血，可能是因为铁类物造成的缺血，所以这个时候，可以选择叫丰富的含有铁元素的物质来进行补充。一般的含铁类的物质非常多，一般情况下，可以选择干净卫生的肝类物质来吃，例如鸡的或者是猪的。这些，最好是选择刚杀的健康安全的猪的和鸡的。当然，还有可以吃鸭血，蛋黄和瘦肉以及豆类菠菜等。这些食物，可以在你缺血的情况下，吃起来。

多含维生素的蔬菜

缺铁的话，那么也可以多吃一些维生素的蔬菜，对于这些蔬菜来讲，必须多吃。例如，在缺血的情况下，可以吃牛奶，胡萝卜，蛋黄，还有果蔬菜等。这些食物，足够你在平时的时候，得到血的补充。当然，在吃这些蔬菜和果类的时候，也要选择吃一些肉类来搭配，才可以达到补血的目的哦。

怀孕过程多吃蛋白质

在怀孕的时候，因为怕缺血，所以建议你多吃一些高蛋白的食物，这些食物可以帮助你补充体内流失的血量。一般情况下，这些食物也可以帮助你的胎儿吸收足够的营养。这些高蛋白的食物有牛奶，鱼，以及蛋和瘦肉等。记得，这个时候，也是需要荤素搭配的。

建议看医生

如果你的贫血比较严重的话，例如出现晕，眼花的情况的话，那么建议你最好是到医院里做一下全面的检查，在医生的检查后，医生会给你一些建议或者是意见，因为有专门的供怀孕的女性补血的药品的。

女性在怀孕的时候，如果出现贫血的时候，你要好好进行补充营养的。如果你觉得这不是什么事的话发，那么对胎儿的影响是十分大的。也会造成胎儿的营养不足，出现胎儿出生问题等。