孕期吃的柚子有哪些功效与作用

相信很多孕妇都知道，在孕期的时候多吃一些水果，对胎儿也是有好处的，可以提供其成长发育过程中所需要的营养元素。作为水果中常见的种类，柚子也是不少孕妇朋友爱吃的。那么，柚子有哪些功效呢?一起来看看下文的相关介绍吧!

柚子营养丰富含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。尤其是维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。那么孕妇可以吃柚子吗?吃柚子会上火吗?孕妇吃柚子有哪些好处呢?

柚子的营养价值

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。

柚子的功效与作用

⒈ 柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果之一;

⒉ 柚中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇;

⒊ 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

⒋ 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

⒌ 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖;

6、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效;

7、柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，从而减少血栓的形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用;

8、柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效;

9、能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结;

10、柚子是含维生素C和胡萝卜素丰富的水果，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。

11、柚子具有健胃的功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外，柚子还有降血糖和降胆固醇的作用，对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。

关于柚子有哪些功效的问题，其实从文中的表述中就可以看出，柚子的确具有很高的营养价值，大多数孕妇在吃了之后，可以得到好处。但是，柚子并不是所有的孕妇都可以吃的，可能会存在不适反应。建议孕妇朋友可以听从母婴医师的指导，合理地进食水果。