孕妈咪孕期三大饮食禁忌

女性朋友们在怀孕之后，会食用一些饮食来调理自己的身体。合理的饮食营养，对于孕妈咪身体健康是十分有利的，但是不合理的饮食营养却是不利于胎儿的身体发育。今天，寻医问药网站的小编就在这里向大家介绍一些孕妈咪在孕期的饮食禁忌吧！

第1类：未熟食物

常见案例：生鱼片、五分熟或七分熟的牛肉、生蛋等。

未煮熟的食物原本就含有许多肉眼看不见的细菌或寄生虫，准妈妈食用后除了会出现上吐下泻等症状，这些对*有害的微生物也会随着胎盘进入胎儿体内，导致胎儿发生病变。

其中，孕妇更应避免食用淡水鱼的生鱼片(例如吴郭鱼、草鱼或鲫鱼)，由于海底渗透压无法使线虫在深海鱼身上产卵，因此深海鱼较不易有线虫感染;反之，淡水鱼则是线虫与肝吸虫寄生的宿主，若遭感染，病患将出现发烧、厌食、上腹疼痛、肝肿大及压痛、腹泻、黄疸等症状。

第2类：海鲜食材

常见案例：虾子、螃蟹、牡蛎等带壳海鲜。

海鲜一旦离开水后，就很容易腐坏，若不妥善冷冻保存，除了造成细菌繁殖之外，大量的胺基酸分解后会有腥味，甚至引起食物中毒，对母胎造成危险，因此平时若要食用，在处理完海鲜后务必清洗水槽、菜刀及觇板，并记得清洗双手;此外，如果准妈妈在怀孕前就曾发生食用海鲜后引起荨麻疹，也应尽量减少接触海鲜(其中又以带壳海鲜为较常见的过敏原)及相关食品。

第3类：刺激性调味料

常见案例：辣椒酱、芥末酱等。

辣椒虽含有丰富的维生素C，且食用后会使身体发汗，促进新陈代谢作用，但吃太多辣椒或相关制品，可能会伤及肠胃道的黏膜，造成肠胃道溃疡，所以建议准妈妈适量食用即可。

康甄真营养师表示：“有些人也喜欢以芥末酱进行食物调味，若是直接由新鲜芥末所制成的酱料尚无大碍，但有许多市售芥末酱及辣椒酱其实都是经由人工调制而成的加工食物，不只含钠成分高，吃多了将为身体带来更大负担。”

上面就是小编告诉给大家的孕妈咪在孕期的三大饮食禁忌，大家都知道了吗？如果大家对于这个话题还有任何的疑问，都可以咨询我们的在线专家，我们的专家将会为您提供专业的解答。寻医问药网站也在这里祝愿孕妈咪们身体健康、生活愉快！