孕妇补血的食物有哪些呢

每个家庭一个小生命的到来，必定受到百般呵护，妈妈最幸福的时候成为家里的重点保护对象，每天各种各样的营养饮食，孕中期的妈妈们还要更加注意补血，因为这个时期是很容易缺血的，不能吃药，只能通过补血的食物来补血，补血的食物有哪些呢，来看下吧。

养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。

双红补血汤

红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，补血喝之前根据个人口味加盐调味。

上面几个补血的食物简单的做法，通过健康的食物来达到补血的目的，对宝宝完全没有伤害，根本不需要药物，孕中期的妈妈们不妨买来材料来试试，各种各样的营养饮食加上补血的食物，才能有一个健康的身体，才能生出一个健康的宝宝。