两款冬季孕妇滋补汤 既营养又美味

众所周知，孕妈咪们在怀孕的过程中，饮食营养是十分重要的。尤其是到了寒冷的冬季，孕妈咪们的饮食营养也是显得尤为重要。今天，寻医问药网站的小编就在这里向大家推荐一些适合孕妈咪在冬季食用的饮食吧！孕妈咪们记得跟着小编一起来了解下哟！

准妈妈冬季滋补汤：萝卜羊排骨汤

食材原料

主料：羊排骨700克，白萝卜500克。

配料：葱段、姜片适量，香菜5克。

调料：盐8克， 胡椒粉3克。

烹饪方式

炖。

制作方法

1. 羊排骨洗净剁大块，放入沸水中焯一下，去掉表面浮末。 2. 焯好的羊排骨放入锅中，加适量水开始炖煮，煮时加入葱段和姜片、

3. 白萝卜洗净切厚片，(可不去皮)备用。

4. 羊排骨大约炖煮1.5小时后加入萝卜片，继续炖煮约45分钟，待萝卜片变得透明，加入适量盐、胡椒粉和香菜即可。

适用人群

孕期准妈妈。

温馨提示

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，因为白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择。

准妈妈冬季滋补汤：紫苏生姜红枣汤

食材原料

主料：鲜紫苏叶10克，红枣15克，生姜适量。

烹饪方式

炖。

制作方法

1. 红枣洗净，切成两半，然后去核备用;姜洗净切片备用;鲜紫苏叶洗净切丝备用。

2. 将上述材料放入盛有温水的砂锅中，大火烧开后转文火炖30分钟，然后将紫苏叶、姜片捞出，继续用文火煮15分钟即可。

适用人群

孕期准妈妈。

温馨提示

紫苏生姜红枣汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用，非常适合准妈妈们食用。

上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？大家是不是也想亲手制作一款这样的饮食呢？小编也在这里祝愿孕妈咪们都能够拥有一个好胃口、好心情。