孕中期女人补血很重要

对于孕中期的孕妇来说，宝宝一天天长大，需要摄入的营养成分也日益增大。对于补血问题，因为胎儿是通过胎盘吸收营养的，如果单纯使用药物补血，会对胎儿造成一定影响。如果食补效果较慢，到底哪一种补血的方法才是在孕中期饮食中迅速有效的呢?

1.红枣补血仙人粥

首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。

2.党参煲红枣

每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。

3.杞子红枣煲鸡蛋

每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

4.猪肝粥

猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。

5.枸杞大枣粥

取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天。

6.阿胶瘦肉汤

取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。

以上几个就是我给大家分享的关于孕中期饮食的补血的方法，准妈妈们可别忽视补血问题，孕期贫血的危害是很大的。要想补血首先要找对方法。不要偏食，才能让宝宝均衡的吸收营养。