孕期“脱贫”力荐六大补血食物

妊娠期贫血是女性妊娠期常见的一种症状。主要是由于孕妇营养不良和缺乏叶酸所致，极少部分由维生素B12缺乏引起。妊娠期贫血对孕妇和胎儿都有一定危害，可导致孕妇免疫力下降，同时易造成心肌缺氧，导致贫血性心脏病。同时对腹中胎儿易造成大脑缺氧并影响发育。妊娠期贫血危害这么多，不可小视，所以有贫血症的准妈妈们要及时进行补血，食疗是最好的选择。

妊娠期贫血特点

1、多发生于妊娠晚期，约50%发生于孕31周后，其余发生于产褥期。常见于30岁左右，经产妇多于初产妇，多胎多于单胎。25%病人在下次妊娠时易再发。

2、起病急，贫血多为中度或重度。多表现为头昏、疲乏无力、全身水肿、心悸、气短、皮肤黏膜苍白、腹泻、舌炎、乳头萎缩等。低热、脾肿大、表情淡漠也常见。

3、消化道症状明显，部分患者有恶心、食欲不振、呕吐及腹泻，可伴有舌唇疼痛，急性发作时舌尖及舌边缘疼痛明显，舌面呈鲜红色，所谓"牛肉样舌"。可出现血性小泡或浅小溃疡，进一步舌乳头萎缩成"光舌"。

4、因维生素B12缺乏可致周围神经炎，表现为乏力、手足麻木、感觉障碍、行走困难等周围神经炎及亚急性或慢性脊髓后束侧束联合病变等神经系统症状。

5、对妊娠的影响：如及时处理，预后较好。如不及时处理，重症者可引起流产、早产、胎盘早剥、胎儿生长受限、死胎等并发症，常伴有呕吐、水肿、高血压、蛋白尿。在产褥期发生贫血的，多在产后第1周，因在原有缺乏叶酸的基础上，哺乳加重叶酸的缺乏，如不及时补充则常诱发贫血症状。