孕妈必知8种伤胎的食材要少吃

食物可以保护我们的身体健康，同时根据不同的人群我们都有属于自己的饮食禁忌，对于孕期的准妈妈们来说，如果想保护自己和腹中胎儿的健康和安全，一定要警惕下面的这八种有伤胎作用的食材，它们虽美味但是并不适合孕期女性食用。

1、西瓜

西瓜无疑是人们夏天的消暑解渴首选，但这只是对普通人来讲而已，孕妇就不适合大量进食了。西瓜糖分高，孕妇脱大量进食，很容易导致胎儿发育异常、流产或者分娩困难等问题，因此，孕妈咪要少吃西瓜，尤其不能吃冰西瓜。

2、绿豆

绿豆维生素A含量丰富，性凉，也是夏天防暑降热必备之佳品，但这种寒凉属性的食物不适合孕妇吃，其里面的维生素A也可能影响孕早期胎儿的生长。

3、杏仁

杏仁作为营养价值很高的一种干果，深受人们爱戴，很多人非常喜欢吃杏仁，喝杏仁露等。但杏仁对孕妇来讲是禁忌，如果你已经怀孕就千万不要吃杏仁了，因为杏仁里有引起孕妇滑胎小产风险的成分。

4、添加防腐剂的食品

作为一种添加剂，防腐剂常常会出现在食品中，这样可以延长食品保质期，普通人适当食用对身体不会有什么伤害，但是孕妇就不一样了，如果常常食用添加防腐剂的食品将对胎儿造成不良影响。因此，像方便面、罐头等食品孕妇要少吃或不吃。

5、泡菜等腌制的食品

新鲜的蔬菜经过腌制后，其营养成分几乎就消失殆尽了，营养价值极少，此外，腌制的食品含有较高的亚硝酸盐，对孕妇的身体健康以及胎儿成长都有负面影响，因为亚硝酸盐是一种强致癌物!

6、巧克力

巧克力一般含有咖啡因，建议孕妇要少吃，如果真想吃，可以吃牛奶含量较多的巧克力。不过，巧克力含糖量高，热量很高，很容易引起孕期糖尿病，导致难产，所以还是尽量少吃吧。若大量食用巧克力，很容易造成胎儿血镁和血钙低或者呼吸衰竭。

7、菠菜

菠菜含铁量非常高，其营养价值大家都知道，很多孕妈咪为了预防缺铁性贫血也会选择吃菠菜补铁，然而菠菜中还有一种物质叫草酸，会影响其他营养的摄取，比如钙和锌等，若缺少这些物质，同样是影响宝宝生长发育，因此，孕妇可以通过其他渠道补贴，菠菜就少吃吧。

8、冰激凌、冷饮

女性月经期间都要忌生冷、辛辣食物，孕妈妈亦如此。女性怀孕后肠胃功能减弱，吃生冷的食物易导致肠胃血管收缩，引起肚子痛等不适症状，因此，现在夏天到了，孕妈咪不要为了清凉而去喝冷饮、吃冰激凌哦。

孕妈怀胎十月，为了保护自己和胎儿的健康是一定要经历很多的辛苦的，除了饮食上的禁忌多以外，在生活中还有很多事情也需要格外的重视。