五大水果推荐 助力孕妈咪好孕

众所周知，女性在怀孕之后，都需要合理地利用饮食来调理自己的身体。大家都知道的是，水果里面富含维生素，拥有着极强的营养价值。今天，寻医问药网站的小编就在这里向大家介绍一下哪些水果能够有助于孕妇的护理安胎吧！

1.柠檬

在孕妇怀孕期间，柠檬是非常好的食物，尤其是在孕期喜欢吃酸的妈妈可以尝试吃柠檬。另外，在孕期不能随便喝饮料，最好喝白开水，所以如果母亲实在觉得白开水没味道，喝不下去的话，便可以在水中放入柠檬片来调节胃口，以便于补充维生素。

2.苹果

苹果是一种富含多种维生素和矿物质的食物，孕妇在孕期可以多吃苹果，而且苹果的美容效果非常好，有助于美白养颜，并且有助于胎儿的发育。此外苹果还可以调节肠胃，让孕妇避免便秘或者是腹泻，不管怎么说，孕妇多吃苹果是非常有益的。

3.猕猴桃

猕猴桃的营养非常丰盛，具有最多的维生素，可以满足人们一天的需求，所以母亲们可以多吃猕猴桃，避免自己在怀孕后成为黄脸婆，而且还能够促进身体健康。另外母亲经常吃猕猴桃的话，孩子也会吸收到维生素，于是还可以促进孩子的皮肤变白变嫩，所以在孕期可以常吃猕猴桃哦!

4.橙子

橙子中富含维生素C，是非常有助于母亲皮肤细腻美白的物质，并且还可以预防坏血病，可以说橙子的功效非常强大，因此在怀孕期间，母亲们可以常常吃橙子，让自己的身体更加健康不说，还可以促进孩子的健康发育，有助于孩子变得更加聪明漂亮。

5.樱桃

樱桃中含有大量的铁质，相比较其他水果要多的多，而且维生素含量也很高，所以母亲们在孕期要多吃樱桃，帮助补血，避免自己的身体贫血。孕妇常吃樱桃的话，还可以让自己的起色变好，不会成为黄脸婆，生下来的孩子也会气色红润哦!

以上就是小编想要告诉大家的孕妈咪们在怀孕期间适宜食用的水果，孕妈咪们在怀孕期间可以食用一下哟！小编也在这里祝愿所有的孕妈咪都能够身体健康、平平安安！