孕妇喝酸奶好处多多 预防妇科疾病

孕妇能喝酸奶么?酸奶是是一种很好的营养饮品，很多的培养都喜欢喝酸奶，味道酸甜，而且具有很多的保健功效。准妈妈们是一个特殊的人群，一定要把好饮食的关卡，否则会影响到胎儿的健康。下面我们就为大家就来讨论一下孕妇能喝酸奶么?

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。据称喝酸奶比喝牛奶更容易吸收，所以如今很多人都把喝牛奶的习惯改变成喝奶了。

孕妇喝酸奶的好处：

1、增强吸收率

酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。

2、调解肠道内微生物平衡

酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少*发生肠道感染病的机会。

3、容易消化吸收

酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

4、补充钙质

牛奶是*补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进*对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被*吸收，利用率更高。

5、预防妇科疾病的发生

酸奶具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

6、提高*免疫力

可帮助*产生一些维生素，井抑制某些细菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。

7、可调节肠胃功能

酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖，从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。

孕妇能喝酸奶么?以上为大家做了详细的介绍，孕妇可以喝酸奶，而且孕妇和酸奶还有很多的好处，可以提升身体的免疫力，补钙等，这些情况对胎儿的发育也是有很多的好处，所以准妈妈们可以适当的喝点酸奶!