准妈妈血糖高该如何饮食？

孕妇血糖高会不会威胁到胎儿的健康呢?专家介绍，孕妇血糖高会影响到胎儿健康发育，同时也会影响到准妈妈的健康。我们都知道血糖高的人群要格外注意饮食，那么高血糖的准妈妈们该如何饮食呢?

孕妇血糖高的危害

孕妇血糖高不仅仅会损伤宝宝的大脑，使得宝宝出生后变成智障儿。而且宝宝患呼吸困难、低血钙、心肌病等等各种先天畸形的疾病的几率都会高很多。所以，孕妇孕期如果血糖过高的话，一定要注意降低血糖。

一吃苦瓜

中国古书便有记载，苦瓜能够治疗“消渴”，也就是我们现在所说的糖尿病。而且现代医学的临床数据结果表明，苦瓜中的提取物有着显著的降血糖的功效。食用苦瓜片治疗孕妇糖尿病的有效率能够高达79.3%以上。但是由于苦味的食物通常呈凉性，所以孕妈不可吃太多哦!

二吃红萝卜

红萝卜含有多种维生素、胡萝卜素、花青素等各种*所需的营养成分。有研究结果表明，胡萝卜素中的提取物就有特别显著的降血糖功效。

三吃通菜

通菜事实上就是我们通常所说的空心菜。空心菜含有氨基酸、糖、蛋白质、脂类、酚类、萜类等营养物。曾有学者表示，紫色蕹菜中含有很高的胰岛素成分，因此可用于治疗孕期糖尿病。所以多吃点空心菜是很有效的。