夏季孕妈吃西瓜注意什么？适量才科学

夏季孕妈吃西瓜注意什么？炎炎的夏日里，西瓜可是平民的降温宝，谁不想在烈日下吃口西瓜来让自己降降温呢，可是，对于孕妈妈们来说，想用西瓜来降温和降暑，一定要掌握好食用的量，可千万不要因为一时贪嘴而伤害到自己和腹中胎儿的健康。

一、孕妇吃西瓜要适量

如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此孕妇不能过量吃西瓜。孕妇身体比较虚弱，吃多了西瓜容易损伤脾胃。不仅是西瓜，孕妈也要节制食用其他水果。

如果孕妇本身患有糖尿病，则忌食西瓜。糖尿病准妈妈在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。

二、孕妇千万别吃冰西瓜

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但请不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。因为如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命，因此万万不能掉以轻心。

只要我们能安全健康的度过孕期的十个月，关于饮食的科学是一定要不断的学习的，这是为自己负责，更是对孩子的负责。