预防妊娠纹吃什么？六种美味作用好

相信怀孕的女性在担心自己的身材走形外，还会担心产后腹部会出现难看的妊娠纹，其实，妊娠纹是可以预防的，而且是能过食用美味的食物就能达到预防的目标的。那么预防妊娠纹吃什么？今天小编想分享一些相关的食物给孕妈妈，希望每位孕妈在产后都能更漂亮更自信。

肚子、乳房、臀部和大腿等脂肪多的地方容易产生妊娠纹。40%以上的准妈妈都会出现这种皮肤问题，有人出现在怀孕六七个月时，也有人接近预产期才出现。其特点是皮肤上有红紫色的线。渐渐会变为黑色，分娩后会变成白色而不太显眼，但一旦出现就不能完全消失。症状严重时，会出现淤血，且伴有瘙痒。妊娠纹的产生因人而异，皮下组织缺乏弹性的人出现的可能性较大，因此平时身材比较苗条的准妈妈，应该提前预防，而且还要注意控制体重，不要让体重增加过快。

一旦妊娠纹出现，就不大会完全消失，所以预防非常重要。首先，应该注意使皮下脂肪不要增加，努力控制体重。从肚子开始隆起，就要经常涂抹润肤露或妊娠霜，加一些轻柔的按摩，增加皮肤和皮下组织的弹性，对于预防妊娠纹很有效。不只是肚子，乳房和大腿等易出现的地方也不能忽略。

常吃六美食预防妊娠纹

1、西红柿

现在越来越多的人爱生吃西红柿，都当成了水果来食用。西红柿不仅可以美容养颜，还能治牙龈出血、防中暑、治夜盲症等功效。最重要的是它能够帮助孕妇防妊娠纹哦!因为西红柿中含有丰富茄红素，它的抗氧能力是维他命C的20倍，能够帮助孕妇缓解妊娠纹呢!

2、猕猴桃

猕猴桃肉肥汁多，酸甜宜人。富含丰富的维生素C，不仅能够帮助孕妇提高抵抗力，还能补充脑力所消耗的营养。而最重要的是孕妇食用它可以有效预防妊娠纹哦!因为猕猴桃中富含维生素族、钙、钾等多种营养物质，维生素不仅能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化还原型浅色素，预防色素沉淀，能够有效预防妊娠纹的发生。