草菇是什么？准妈妈可以吃草菇吗？

草菇是现在很多人都在吃的一种菇类，因为它产量大、营养丰富、味道鲜美，受到很多人的喜爱。所以很多准妈妈们就有疑问了，怀孕中可以放心的食用草菇吗?现在小编就为大家详细介绍一下，各位都来了解一下吧!

草菇的营养价值 超出你的想象

每100g鲜菇含207.7mg维生素C，2.6g糖分，2.68g粗蛋白，2.24g脂肪，0.91g灰分。草菇蛋白质含18种氨基酸，其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外，还含有磷、钾、钙等多种矿质元素。草菇性寒、味甘、微咸、无毒。具有消食祛热，补脾益气，清暑热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强*免疫力等作用，是优良的食药兼用型的营养保健食品。

准妈妈能不能吃草菇?

孕妇能吃草菇：草菇的营养非常的丰富，草菇里面含有十八种氨基酸并且*必须的氨基酸含量很高，草菇的脂肪含量低但是维生素和但蛋白质的含量很多，不仅如此草菇还具有益肝，和胃，补肾，养颜护肤，通血的功效。孕妇食用对自身和胎儿的健康都是十分有益的，所以很适合孕妇食用哦。