孕期补铁应该注意点什么事儿？

孕期缺铁性贫血是在孕妇中很普遍的一种病症。大家知道，任何疾病的发生都会威胁到孕妇和腹中胎儿的健康，所以，发现身体出现这样的问题，一定要及时的治疗，那么从饮食的角度上来讲，如何应对孕期缺铁性贫血呢？

导致这种病的主要原因有三个：

一是妇女怀孕后，母体内需血量明显增加。比未孕时约增加45%，故孕期对铁的需要量也相应的增加，整个孕期约需增加600毫克左右。

二是胎儿自身造血及身体的生长发育都需要大量的铁，这些铁当然只能靠母体供给，整个孕期胎儿需铁近400毫克。

三是分娩时的出血及婴儿出生后的乳汁分泌也需在孕期储备一定量的铁，整个孕期约需200毫克左右。

孕妇要想通过普通膳食摄取铁质来满足以上各种需求是很困难的。铁剂是治疗的特效药，一般服用铁剂10天左右，贫血症状就会开始逐渐减轻，连续服用2～3个月，贫血可得到纠正。常用的口服药是硫酸亚铁，每次0.3～0.6克，每日3次，也可服用10%枸橼铁胺10毫克，每日3次，或葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等。最好服用铁剂的同时加服10%稀盐酸10毫升，或维生素C100毫克，有利于铁的吸收。服药要坚持，不可间断，而且在贫血被纠正后还应继续服药1～2个月，但此时每天服药1次即可。

孕妇应该注意膳食的调配，有意识地食用一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。还可在怀孕5～6个月以后每天口服0.3～0.6克硫酸亚铁，以预防孕期缺铁性贫血的发生。

好文推荐: