方便面虽方便孕妈要少吃

孕妈能吃方便面吗?生活节奏非常的紧张，我们经常会食用一些速食产品，如方便面就是最常见的速食产品之一，方便面以其方便、快捷深受大家的喜欢。需要提醒大家的是，方便面虽然很方便，但是并不适合孕妈咪食用，来看看其中的原因吧!

方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。所以方便面还是尽量不要吃的!

因为即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致*营养缺乏，对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。

孕妇可以吃方便面吗?虽然原则上准妈妈是尽量不要吃方便面的，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，是可以吃一点的，但是应该注意，方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。

还有就是准妈妈需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。比如可以吃些些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油，大约25克左右就足够了。准妈妈或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，但数量应该保持在250—300克左右。

方便面非常的方便，但是营养价值有限，长期食用对身体健康非常的不利，尤其对于孕期的准妈妈而言更不能过度食用，孕妇可以吃方便面，但是要少吃。最好不吃!

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