烧烤当令准妈如何健康享美味？

孕期的准妈妈有很多的饮食禁忌，错吃了食物会影响到胎儿的健康发育。很多人都不建议准妈妈吃烧烤，有些肉制品处理不当会带有细菌，进而影响母子的健康。但是对于那些馋嘴的孕妈来说，烧烤无疑是一大诱惑，那么孕妈还如何健康吃烧烤呢?

烧烤熟肉

这类方式处理的肉制品可能会含有李斯特杆菌，这种病菌可能会引起罕见的感染，从而导致流产或宝宝的语言发育缺陷等。如果要破坏这种细菌，就要把这些肉烹制到165°F以上，一定要熟透。如果担心温度效果不理想，还可以将肉制品切成小块。

夹肉的汉堡包

即使孕妈妈们之前吃的是四分熟的汉堡包，现在也要改变烹饪方式。因为怀孕会使孕妈妈的免疫能力降低，不熟的肉可能会导致各种病菌的产生，从而导致生病或者抽筋等。所以汉堡一定要吃熟透的，保证达到160°F以上，而不能仅仅依靠颜色来判断。

烧烤鸡肉

这类肉类食物和汉堡包是一样的，不达到指定的温度加热，都可能会导致食物中毒等情况的发生。

烧烤后剩下的食物

烧烤后没有及时吃掉的食物，在经过长时间的放置之后可能会被各种细菌感染。除非你确定食物烧烤后的放置时间不超过两个小时，否则丢弃是唯一的选择。

孕妈也是可以吃烧烤的，只要做好以上的细节，是可以保证身体的健康的。

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