孕妈春季喝点蜂蜜 免遭春火袭击

春暖花开，但是经常会出现大风，这样会让环境更加饿干燥，人们容易出现上火的情况，孕妈咪上火可不是一件小事，会影响到胎儿的健康发育，那么孕妈咪该如何预防春火的袭击呢?专家介绍，春季孕妈喝点蜂蜜水可以起到润燥滑肠、清热润肺的功效。

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，还能有效地预防便秘及痔疮出血。

患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人*后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡。对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

小编提醒：准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不宜超过一大勺。不过需要强调的是，准妈妈不能吃蜂王浆!因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。美味蜂蜜食谱：蜂蜜紫甘蓝汁。

材料：蜂蜜适量、紫甘蓝500g。

做法：

1、选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡，将紫甘蓝撕成碎片。

2、将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中，加入1：1的冷水，打成紫甘蓝汁。

3、过滤掉紫甘蓝叶渣。

4、再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好来定量的多少。

小编为妈咪们介绍了美味的蜂蜜养胎食谱，不妨来学学吧!