专家解答 孕妈咪可以吃南瓜么？

南瓜是一种应用广泛的食材，味道甘甜，营养也是非常的丰富，很多准妈妈问了，南瓜营养丰富，那么我们能吃么?孕期的饮食是非常重要的，下面专家就为大家介绍一下孕妇能否吃南瓜的问题，来仔细阅读一番吧!

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的 食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便 秘，并有利尿、美容等作用。

近年来，国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。

吃南瓜对孕产妇的益处 ，南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。南瓜含有丰富的微量元素，是孕期营养所必需的。

南瓜中含有丰富的果胶，果胶有极好的吸附性能，能黏结并有效地消除体内的细菌毒性和重金属及放射性元素的影响，有抗环境毒物的功效。南瓜中含有丰富的维生素E和b-胡萝卜素。维生素E 具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。b-胡萝卜素在肌体内能转变为对*具有重要生理作用的维生素A，对保护视力、预防眼疾、维持*上皮组织的健康、维护骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。

温馨提示，孕妇每日可进食100～150克南瓜，肥胖孕产妇在进食南瓜时可相应减少主食量。