孕妈适当吃点海带很有益处

海带是一种常见的海产品，同时也是一味中药，入药称之为“昆布”，海带的营养价值非常的丰富，有“碱性食物之冠”的美称，适当吃点海带有很多的益处，那么孕妇适合吃海带么?

海带的特性和功效

海带中含有极其丰富的碘，可以防治甲状腺肿大，也可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。而且海带中不饱和脂肪酸和食物纤维的含量也很高，能够清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，调理肠胃。其中多不饱和脂肪酸EPA还能够使血液的黏度降低，减少血管硬化。同时海带含有大量的钙元素，可以降低*对胆固醇的吸收，降压降脂。

另外，海带中的胶质可以促使*内的放射性物质通过排便的方式排出体外，减少*内放射性物质的含量，降低放射性疾病的发生率，还带上还附着一层甘露醇，具有降低血压、利尿和消肿的作用。最后，海带还具有补钙、降糖、防癌、护发、延缓衰老、抑制肿瘤、美容减肥、提高免疫力等功效。

孕妇能吃海带吗？

孕妇能吃海带，而且吃海带对孕妇身体有很多好处，而且有助于孕妇摄入充足的碘，有利于胎儿的生长发育。但孕妇不能吃太多海带，否则会引起胎儿甲状腺功能障碍。而且因为水质污染，海带中可能含有砷这种有毒物质，所以烹调前要先用清水浸泡两三个小时，中间要换一两次水，不过不要浸泡太久。

最后还要提醒大家，吃海带后不要立刻喝茶和吃酸涩的水果。