鹅蛋 给孕妈咪带来意外的惊喜

蛋类食品是一种很好的保健食材，如鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，都是适合孕妈咪滋补的食物，今天小编为准妈妈们带来了另外一种蛋类食品——鹅蛋，来看看准妈妈吃鹅蛋有哪些好处吧!

鹅蛋的营养价值

鹅蛋中含有丰富的营养成分，比如脂肪、维生素、蛋白质和矿物质等。鹅蛋中的蛋白质主要是蛋黄中的卵黄磷蛋白和蛋白中的卵白蛋白，而且含有*必需的各种氨基酸，容易被*消化并吸收。而脂肪、维生素和矿物质主要集中在鹅蛋的蛋黄中，不仅对*很有利，还容易被*吸收利用。

孕妇吃鹅蛋的好处

1、孕妇吃鹅蛋可以防寒气。因为鹅蛋性甘温，能补中益气，所以在冬天的时候，孕妇吃鹅蛋可以预防寒气入侵身体，避免受寒感冒而引起身体不适。

2、孕妇吃鹅蛋可以补充氨基酸。鹅蛋中的蛋白质是含有孕妇必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，容易被孕妇吸收，其他营养成分如维生素A、D、E和矿物质也容易被孕妇吸收。

3、孕妇吃鹅蛋可以去胎毒。因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。

4、孕妇吃鹅蛋可以增强记忆力。处于孕期的孕妇可能会出现心情烦躁、记忆力下降的情况，吃几个鹅蛋可以清脑益智，提高记忆力。

5、孕妇吃鹅蛋对胎儿发育有利。鹅蛋蛋黄中有丰富的卵磷脂，不仅对孕妇消化有帮助，还有利于人脑和神经组织的发育。

以上小编为您介绍的孕妈妈孕期吃鹅蛋的好处哦，为了肚子里的宝宝和自己的健康，孕妈妈可以食用。