准妈妈吃水果六大注意事项要知道

孕期中的准妈妈们，从你成为准妈妈开始就要注意不管生活上还是饮食上都会有很多的禁忌，今天我们要讲的就是，关于孕妇食用水果方面的一些常识，准妈妈要健康，更要宝宝能更健康，那么我们就一定要谨记以下几点。

1、食用水果以打汁喝比较好吸收。

2、选择吃多种综合水果较好，勿单挑一、二种，且勿过量，例如吃过多荔枝或龙眼，易上火。

3、常吃榴连甜份高，容易发胖及上火，比较不建议孕妇食用。

4、西瓜吃过量，对寒性体质者，容易使子宫过度收缩，最好依自己的身体状况及喜好作适当调节。

5、柿子所含鞣酸容易与铁结合，会妨碍铁的吸收，有缺铁性贫血的孕妇不要吃，而且空腹吃太多，易有呕吐、恶心现象，食用时尽量不要同时吃酸的食物。

6、食用芒果要特别注意，孕妇若有水肿、皮肤过敏现象，最好要限制食用。