解析！胎儿健康发育必备的营养元素

我们在孕期的时候最大的愿望就是胎儿能够健康的发育，将来生出一个健康的小宝宝，胎儿发育也是靠各种营养元素来维持的，这就要求准妈妈要注意调整饮食，适应胎儿的需求，下面就为大家介绍胎儿发育必备的几种营养元素。

无机盐

由于胎儿生长发育的需要，孕妇对无机盐的需求量有所增加。特别是钙、铁、锌，碘等元素。这些元素对孕妇及胎儿的健康是必不可少的。

钙是胎儿骨骼组织发育、生长及母体生理代谢所必需的。 孕妇缺钙可能发生手足抽搐和骨质软化病。严重的骨质软化病可以使骨盆畸形而造成难产。如果钙缺乏，胎宝宝智力发育不良，新生儿体重过轻，颅骨钙化不好，前囟长时间不能闭合。还容易患先天性佝偻病。我国营养学会的钙推荐供给量，孕妇为每日1 000~1 500毫克。

锌是生长发育所必需的元素。 如果孕妇缺锌，子宫肌收缩力弱，无法自行娩出胎儿，因而需要借助产钳等。严重缺锌则需要剖宫产。如果怀孕早期缺锌，会造成胎儿中枢神经畸形。因此，摄入充足的锌有利于胎儿发育和预防先天性缺陷。

铁是造血原料，常见的贫血症，大部分是因为缺铁而引起的。 如果孕妇摄入的铁不足，就会导致准妈妈缺铁性贫血，增加孕妇围生期死亡率，也直接影响到胎儿的生长发育。

碘是合成甲状腺素必需的营养素，而甲状腺素可促进蛋白质的合成，对身体的生长发育影响很大。 若由于孕妇缺碘，导致胎儿的甲状腺激素不足，严重影响胎儿中枢神经系统发育，结果可能会导致出生婴儿将来智能低下，听力障碍、体格矮小。

孕妇缺铜可能造成胎儿脑组织的损害。 女性体内铜摄入不足，会影响卵泡的生长和成熟，抑制输卵管的蠕动，不利于卵子的运行，从而导致不孕。