适宜妊娠六个月女性食用的营养食谱

孕期的准妈妈需要更多的营养物质，这样才能保证胎儿的健康发育，到了孕期六个月的时候，胎儿生长速度很快，那么这个阶段准妈妈们要如何科学饮食呢?下面就为大家介绍一下适宜妊娠六个月食用的营养食谱。

烧卖

原料：面粉，肉菜馅，干淀粉。

做法：将烫面揉匀搓条，每50克而揪4个剂，按扁;将面剂擀成圆饼，再撒上干淀粉，用走锤(制烧卖的工具)将圆饼的外边压成卖穗形状，制成烧卖皮;抹上拌好的肉馅，放在屉上，上锅蒸熟即可。

说明：本食谱既含有一定的脂肪，又有一定量的蔬菜，从而提供了孕妇所需的维生素，常吃带馅食品有益于孕妇。

酿金钱猴头

原料：小猴头一对，鸡泥子100克，摊蛋皮半张，火腿末15克，油菜末15 克，青豌豆12粒，炼乳、味精、洁白粉面、绍酒、食盐各多许，鸡鸭汤适量。

做法：将猴头下开水锅里发透，切成一分厚的12个圆片，把鸡泥子抹在每片的中央，把蛋皮切成半月形片，摆在鸡泥子上呈金钱形状，把火脚末、油菜末撒在蛋皮上，豌豆放在每片中心，然后一片一片地平放在盘里，上笼蒸熟，瓢里添鸡鸭清汤，加入炼乳、味精、绍酒、食盐、洁白粉面，勾成汁浇在上面即成。