孕妇吃海鲜 正确与否呢？

正如我们知道的一样，海鲜的营养价值是非常高的，那么孕妈妈到底能不能吃海鲜呢？想必这是很多孕妈妈的问题吧，今天我们就来看看孕妈妈到底能不能吃海鲜吧！

海鲜的营养价值

脂肪含量低。海鲜区别于其他肉类的是脂肪含量低，其含有较多的多不饱和脂肪酸，如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，这些多不饱和脂肪酸对于胎儿来讲可以促进脑细胞的生长和视力的发育。

含有丰富的优质蛋白质。海鲜含有丰富的优质蛋白质，其所含的*必需氨基酸种类齐全，含量高，且易于消化。

含多种矿物质。海鲜含有一定数量的维生素A、维生素D，并富含钙、锌、碘、硒等多种矿物质。

孕妇能吃海鲜吗?下面就来看看准妈妈要如何吃海鲜吧。

孕妇能吃海鲜吗

海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

孕妇能吃海鲜吗?准妈妈虽然能吃海鲜，但是不可过多食用哦。