爆！吃燕窝保胎不过是心理安慰

燕窝，生活中听得倒是不少。但对于燕窝的用用，真有传说的那么神奇吗?有人说吃燕窝保胎，有人说燕窝能让宝宝更聪明，更有人说燕窝能让孕妈妈及宝宝皮肤更好。

明星们从怀孕开始就是燕窝花胶补身，惹得生活水平提高了的老百姓竞相追随。但是，吃燕窝真的能保胎吗?能让宝宝更聪明吗?能让孕妈妈和宝宝皮肤更好吗?产后食用能补血养颜吗?其实，花这么昂贵的价钱，可能真不如吃一顿鸡肉合适。

近日新闻报道，现年41岁的黎姿(GiGi)两年抱三，上周一(8日)为富商马廷强诞下8磅重女婴，B女取名Pegella，Pegella。黎姿早前更是豪扫30万元顶级燕窝、冬虫草同花胶王等补身，再请了月薪三万元的星级陪月，相信很快将恢复苗条身材。其实不止明星权贵，在普通老百姓中也流传着燕窝保胎养颜之功效，甚至有孕期吃燕窝宝宝更聪明，或是皮肤更好之类的说法，在举家之力关注一个宝宝的情况下，不少女性在孕期或产后多少都会吃一些燕窝。但是，燕窝真的有这么神奇的功效吗?

☆ 燕窝之营养成分——

燕窝中含有50%的蛋白质，30%的碳水化合物，5%的铁，3%的其他矿物质，以及1.4%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白(换句话也就是口水)，其中它只含有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性(某些人群缺乏的)必需氨基酸。

而*需要8种必需氨基酸，13种条件性必需氨基酸，因此，燕窝的蛋白质营养价值极低，这一点已为动物试验证实。燕窝在蛋白质方面的营养价值，还远远不如各种肉类、大豆等高蛋白食品。