哪些食物能助你好“孕”

孕期的饮食一定要注意营养搭配，一些常见的食物无形中却给宝宝的建康到来添了麻烦。备孕路上，一起看看哪些食物要拒绝，哪些食物能助你好“孕”，怀孕吃什么好。

警!要限制

想要宝宝却不易怀孕?希望宝宝以后健康聪明?那就不要忽视了日常饮食中的潜在威胁，这些食物在备孕之初就一定要谨慎选择。

1、咖啡

咖啡对受孕有直接影响，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝者的一半。想顺利迎接宝宝，爱喝咖啡的备孕妈妈还是忍痛割爱吧。

2、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对*有益的其他营养成分，一直被认为是富含维生素的菜肴佳品。但是妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

3、向日葵籽

葵花籽是很多人喜欢的小零食，但是它的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故准备做爸爸的男性不宜多食。

4、大蒜

大蒜杀灭精子的作用很明显，食用过多对生育有着不利的影响，因此在日常饮食中大蒜的添加要控制。

5、酒精

慢性酒精中毒能严重地损害睾丸间质细胞，导致睾丸不能正常地产生雄激素和精子。如果受损害的精子受精，就可以造成胎儿的畸形发育。