准妈妈适合吃菠萝吗

为怀孕期间的女性补充营养自然少不了水果的帮助，菠萝就是其中之一。菠萝又叫凤梨，是一种非常受人喜爱的一种水果。而不少准妈妈则担心早春吃水果太凉，对宝宝的成长发育不利，这可怎么办呢?

怀孕期间 吃菠萝好吗?菠萝又叫凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。其果实外形很橡松树果，色泽金黄，气味香醇，其果肉柔软多汁，酸甜可口，风味独特。含有维生素 B1、B2、B6、A、C等，以及铁、镁、钾、钠、钙、磷等矿物质。营养丰富。不仅可以促进食欲，同时还具有很高的保健价值，是深受人们喜爱的水果。

女性怀孕期间应 首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血 糖控制平稳后再吃水果。像菠萝这种含糖量较高的水果，就一定要少吃，吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。

此外，像香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。因为香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

那么，怀孕期间孕妇适宜吃什么水果呢?

专家向广大孕妈妈推荐“果中之王”猕猴桃，其营养丰富，爱美的孕妈咪们适量吃些猕猴桃，可避免怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”。猕猴桃中含有丰富 的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后 1-3 个小时较为合适，不宜空腹吃。但需要注意的是，先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

怀孕期间吃菠萝好吗?以上所说的只是给大家一个参考，当然，也不排除有的人在怀孕的时候由于体内的一些激素的改变，产生怀孕期间吃了菠萝就过敏的情况。所以建议孕妇朋友在孕期饮食上一定要慎重。