孕妇食谱 鲜番茄炒蛋

在整个孕期中，孕妈咪们最看重的无疑都是宝宝的营养是否跟得上，那么如何搭配饮食更营养呢?下面就是一款孕妇食谱：鲜番茄炒蛋，希望能够帮助准妈妈增加营养。

健康提示：本品具有清热润燥，健胃生津之功效。

主料： 番茄 250克 鸡蛋 200克

调料： 植物油 30克 盐 4克 料酒 10克

制作工艺

1. 番茄用开水泡一下，去皮，用刀切开，净籽，再切成丁，放在碗内待用;

2. 将鸡蛋打入碗中，用筷子打匀，再放盐1.5克和料酒搅和;

3. 锅烧热，放入油，即把番茄投入锅内，炒2分钟，加盐2克炒和，随即把蛋倒入翻炒，再加汤50毫升烧1分钟即好。

准妈妈们应该对孕期的营养和饮食知识有一个全面的了解，这样才能在保持全面均衡的饮食的前提下，有重点地为宝宝补充营养，希望小编提供的这款孕妇食谱，各位准妈妈能够喜欢。