孕中期准妈妈2款营养粥

到了怀孕中期，胎盘已经形成，准妈妈流产的危险性大大减少，早孕反应消失，是准妈妈和胎儿都进入安定的时期。这时也是补充营养的大好时期，下面就是孕中期准妈妈的营养粥，一起来看看吧!

阿胶粥

材料

阿胶30克、糯米100克。

调料

红糖适量。

〔做法〕

1.阿胶擦洗干净，捣碎。

2.糯米淘洗干净，用清水浸泡约30分钟。

3.锅内放入清水、糯米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮成粥。

4.下阿胶拌匀，再用红糖调味即可。

杏仁粥

材料

甜杏仁(去皮尖)50克、大米240克。

〔做法〕

1.将甜杏仁研成泥，备用。

2.将大米淘洗干净，放入锅中，添入适量的水，加杏仁泥煮开，再用慢火煮烂，即可食用。

小提示：孕中期应做到缺什么，补什么，缺多少，补多少，既要注意营养不良，又要防止营养过剩，切忌盲目乱补。