奶香鸡肉粥 孕期补钙

孕期的妇女都会出现大腿或小腿抽搐的情况，这是缺钙所致，除了在医生的指导下按时补钙之外，也可以通过食疗的方法，奶香鸡肉粥就是不错的补钙粥品。

材料：鸡肉35克、白饭50克、胡萝卜25克、牛奶60毫升、盐适量。

做法：

1.将鸡肉洗净、切丁。

2.胡萝卜洗净、削皮、切小丁。

3.鸡肉、胡萝卜丁、白饭和牛奶一同放入锅中,煮滚10-15分钟,以盐调味即可。

功效：牛奶是膳食中钙质最好的来源.加上低热量、低脂肪、低胆固醉的鸡肉以及胡萝卜中的维生素D，这是一道孕期既营养又健康的补钙粥品。

以上就是奶香鸡肉粥的介绍，是准妈妈们孕期补钙的必备品哦